为构建校家社协同育人关爱机制，携手推动家庭教育指导工作持续高质量发展，高新区实验幼儿园家长学校、城东街道滨江社区家长学校在高新区新时代文明实践所联合举办主题为“如何做情绪稳定的家长”的首场家庭教育讲座，帮助家长更好理解和管理自身情绪，从而促进家庭和谐和孩子健康成长。讲座由容芮家庭心理教育指导中心的资深专家谢梅老师担任主讲人。

本次公益讲座吸引中大班200余名家长积极参与，谢梅老师在讲座中强调了正确认识情绪的重要性。她指出，情绪是人类的自然反应，但不同的情绪处理方式会带来截然不同的结果。因此，家长们需要学会识别和接纳自己的情绪，才能更好的引导孩子。

在讲解情绪的影响时，谢梅老师通过生动的案例分析，向家长们展示了不良情绪对家庭关系和孩子成长的潜在危害。她提醒家长，长期的情绪不稳定可能会导致亲子关系紧张，甚至影响孩子的心理健康。因此，掌握有效的情绪调节方法对于每一个家庭来说都至关重要。

在情绪的调解策略分享中，谢老师传授了“一改二转三动四放松”四大法宝，具体包括改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练四个步骤，帮助家长们在面对压力和挑战时，能够迅速调整心态、恢复情绪平衡。为了让家长们更直观的理解这些技巧，谢梅老师还现场指导大家如何填写情绪识别表和认知重评表，并鼓励大家在日常生活中积极实践。

此次讲座不仅提升了家长们的情绪管理能力，也为构建和谐家庭关系奠定了坚实的基础。许多家长表示，通过这次学习，不仅认识到了自己在情绪管理方面的不足，也掌握了许多实用的技巧和方法。他们期待将这些知识应用到实际生活中，与孩子一起成长，共同营造一个更加和谐温馨的家庭环境。

接下来，市妇联将持续关注父母自我成长和家庭教育需求，指导相关学校、社区开展形式多样、内容丰富的主题家教活动，赋能家长、老师、社区工作人员，为江阴高质量发展凝聚家庭力量。